Poremećaji sna, poput nesanice, prekratkog sna ili čestih prekida u spavanju, mogu značajno narušiti psihološko zdravlje. Nedostatak sna povećava razinu
Autor: carterclark.it
Utjecaj sna na memoriju i koncentraciju
San ima ključnu ulogu u očuvanju kognitivnih funkcija poput memorije, koncentracije i sposobnosti donošenja odluka. Tijekom dubokog sna mozak konsolidira
Kako kvalitetan san pomaže u održavanju emocionalne stabilnosti
Kvalitetan san ključan je za emocionalnu ravnotežu i opće mentalno zdravlje. Tijekom sna mozak obrađuje emocije i iskustva iz dana,