Kvalitetan san ključan je za emocionalnu ravnotežu i opće mentalno zdravlje. Tijekom sna mozak obrađuje emocije i iskustva iz dana,
Kategorija: Kvaliteta sna i emocionalna ravnoteža
Ova kategorija objašnjava kako kvalitetan san doprinosi stabilnom emocionalnom stanju. Fokusira se na navike spavanja, rutinu prije spavanja i strategije za poboljšanje kvalitete sna kako bi se podržalo mentalno zdravlje.